[...] kg a reszta nie złapała nic. Kolega który u mnie był schudł 4kg na cyklu W każdym razie jak czytam w reklamie "przełamaliśmy bariery" , "osiągnęliśmy to nad czym przez lata inni się głowili" to już wiem że to kolejny wynalazek dla naiwnych. W każdym razie ja V12 na pewno nie wezmę, ale z ciekawości spróbuję Creafusion [...]
[...] itp... jak mozesz to napisz ile na maxa wycisniesz pompek, ile razy sie podciagniesz nachwytem na drazku i ile normalnie... a takze ile zrobisz brzuszkow w 2 minuty (jak najszybciej i dotykajac przy odchyle podlogi czy materaca w zaleznosci na czym cwiczysz) jak odpiszesz zobacze jak jest z Toba i napisze jak bedzie podobnie do mnie pozdrawiam !!
[...] mlotkowo 10."francuskie" wyciskanie sztangi za głową siedząc/stojąc-tricepsy daj siedzac 11.wspięcia na palce w staniu obunóż na maszynie lub suwnicy-łydki ok 12.skłony tułowia na gornym wyciagu-brzuch wywal, jedno cw na brzuch styknie Co do czasu... Masz już swoje lata więc proponuje Ci 4 tygodnie ACT po czym zabierz się za FBW.
A tak apropos jak już rozwijamy temat nie na temat, to kwestia przepowiadania ile komu na czym pójdzie, to wróżbiarstwo 1 klasa Tak na marginesie, to zapraszam do piły na niedziele do mojej szkoły. Przyjeżdża słynny policyjny jasnowidz. Będzie zaje..ście. DD, może dasz rade wpaść... Na legitymacje... A co do tych przyrostów. Ja osobiście [...]
Raz, ze przyda sie dieta, a jesli nie to musisz zaczac zwarzac na to co jesz... Szerzej o tym czego powinienes unikac, a na czym bazowac jesli chodzi o odzywianie w odpowiednim dziale... Co do treningu to sam trening silowy nie wystarczy... Do tego jest jeszcze potrzebny trening aerobowy badz interwalowy w zaleznosci od tego jaka masz kondycje... [...]
Mati! Proponuje juz zakonczyc ta rozmowe bo jak widzisz prowadzi ona do nikad... Niestety czasem naprawde sie nie da wytlumaczyc komus tego na czym polega terazniejsza kulturystyka - to jest jak walka z wiatrakami. Na tym filmie pokazani sa goscie, ktorzy w tym sporcie znacza najwiecej. Ich celem jest osiagniecie jak najwiekszych wymiarow przy jak [...]
[...] są dobre i przynoszące efekty. Jest jeszcze jeden sposób dawkowania kreatyny, przeczytaj post Atomica: "Kreatyna - czyżby nowa .... " tam jest wyjaśnione na czym on polega. Kreatyne bierze się cyklowo , czyli musisz robić conajmniej 2-3 tygodzniowe przerwy między kuracjami, ktore naogol trwaja od 4-6 tyg. (wyj. sposob Atomica). [...]
[...] bo już ciężko. Tzw. pistolety, no tu jest problem bo jak sobie pomagam rękami to około 5-7, a próbując bez to gdzieś że 2. :( Mam trochę bardziej górę rozbudowana, ale nie wydaje mi się żebym był jakiś nieproporcjonalny:-{. A podciąganiecia to szczerze nie mam na czym u siebie w domu. Zmieniony przez - cadet992 w dniu 2020-04-13 11:24:13
[...] Niech prześladzi za i przeciw. Składowo - zdecydowanie Scitec, Smakowo - zdecydowanie Scitec, Ekonomiczność - zdecydowanie Activator. Niech się zastanowi i dokona wyboru, na czym mu zależy. Czy na składzie, smaku, czy cenie. Odnośnie forum - lubię tutaj pisać, ale żeby usuwać post, w którym napisałem 100% prawdę (chyba nie powiesz, że tak nie [...]
Ech a na czym ci zalezy? odchydzanie czy masa? Jezeli na niczym t ojedz spokojnie, jezeli na odchudzaniu to raczej bron boze!!!! w takim sosie jest z tona cukru!!! Sam kiedys takie robilem i zeby to bylo slodkie ytzrba tam bylo wrzucic duuuuuuuzo bialego swinstwa,
czyli o co kaman z tym libido ? bardzo ciezko jest mi przytyc na czym kolwiek :/ zjadlem z 10 kg gainera i przytylem moze z 2-3 kg :/ kino nornalnie :D dlatego mysle nad deca bo nie zawiera takich syfów jak inne saa i podobno dobrze kopie :D w polaczeniu z meta np . Wole dece + suple niz same suple, byc moze cos innego .. tescia jakiegos ? czy [...]
musli kupne to w 99% morze cukru. daj owsianke i wrzuc do niej orzechy włoskie itp.. w kazdym posilku ma byc dobre białko, tłuszcz, warzywa (oprócz przedtreningowego). zapoznaj sie z postami- na czym polega dieta, bo to co zaprezentowałeś to tragedia
Dasz już teraz tą nolvę i powinno pomóc. Badania zrób po powrocie i zobaczysz na czym stoisz. Odblok do dupy: hcg konieczne już po takim cyklu. Nie odblokowałeś się całościowo to i pojawiły się problemy. Zresztą, tak jak sam zauważyłeś, nic już nie będzie takie jak przed cyklem:-)). Przy odbloku jest to normalne, że libido trochę z dupy jest. [...]
[...] z plecami; co chwile ktos mi sie wpieprzal z butami w cwiczenie ** pierwza seria - zawsze rozgrzewkowa ** przy MC - odezwalo sie kolano. ** trening silowy ok 1.10h, po czym 30 min aerobow na rowerku stacjonarnym ** wydawac by sie moglo, ze mam spora rezerwe przy wiekszosci cwiczen, ale staralem sie wykonywac cwiczenia bardzo wolno, zwazajac [...]
[...] rzeczy- chocby ów trening i niezbędny do jego realizacji sprzet- jak już się zaopatrzysz w stojaki aha... zdaje sie rownież,ze nie posiadasz drążka i nie masz sie na czym podciagać- ato kolejny b.powazny bład. ew. warto rozważyc jednak trening na dobrze wyposazonej silowni. więc jak to wszystko juz uregulujesz to temat mozesz znowu [...]
Tez mam malutki problemik z jajami :) hihihi . Zaczynam diete redukujaca i w zwiazku z tym mam pytanie na czym smazyc jajka i czy w ogole jesc smazone jajka ????? Wiecie cos o tym? Przy okazji ile takie jaja maja czego, no wiecie kalorie itp. i kiedy (przy ktorym posilku) mozna sobie na smazone jaja pozwolic ... o ile w ogole mozna.
[...] -uginanie ramion w podporze po 15ruchów na reke(baaardzo powoli) -uginanie ramion ze sztanga stojąc(drop sety) -uginanie na hmmm maszynie%-) przedramie: -zwijanie sznurka z obciazeniem -uginanie nachwyt podchwyt. po zwijaniu szturka tak mi pospinało przedramie ze ledwo zrobiłem reszte. zrobił bym jeszcze aero,ale za bardzo nie było na czym hehe
[...] moze dróga strona nie wiem nie siedze tam na tyle zeby to oceniac. Ale styl w jaki ta zmiana zaszła, wysuniecie własnej kandydatury przez bula, twoje słowa zabraniajace modowac w suplach innym moderatorom to wszystko pachnie dyktaturą a jesli od tego zaczynacie to na czym skończycie ? Do tego mam uwagi, na marginesie żadnej ze stron nie trzymam.
[...] do 26 lutego i zacząć MASS tyle że mój okres regeneracyjny wynosił by wtedy ponad 25 dni. Myślałem żeby ułożyć sobie na te 10 dni jakiś lekki trening późnij te 5 dni przerwy i MASS? Co O Tym sądzisz troszkę pomieszałem w swojej wypowiedzi ale chyba rozszyfrujesz w czym tkwi problem. Pozdro Zmieniony przez - Agresst w dniu 2008-02-12 14:51:19
IGF-1 :)
